El bany de bosc, o shinrin-yoku, és simplement passar temps a l'aire lliure sota el dosser dels arbres. En japonès, "shinrin" significa bosc i "yoku" significa bany, o submergir-se al bosc i submergir-se en l'atmosfera a través dels sentits, segons el Dr.
Què vol dir una excursió de bany al bosc?
Definició de bany de bosc
El bany de bosc i la teràpia forestal (o shinrin-yoku) significa a grans trets consumir, en tots els sentits, l'atmosfera del bosc No simplement un passeig pel bosc, és la pràctica conscient i contemplativa d'estar immers en les vistes, els sons i les olors del bosc.
Com es diu el bany de bosc?
El 1982, el Ministeri d'Agricultura, Silvicultura i Pesca del Japó va crear el terme shinrin-yoku, que es tradueix com "bany de bosc" o "absorbir l'atmosfera del bosc". La pràctica anima la gent a passar temps a la natura, sense necessitat de banyar-se.
Què fa un guia de bany de bosc?
Durant la teràpia forestal/el bany, els guies certificats de teràpia forestal facilitaran nombroses activitats per augmentar la vostra consciència del món natural que us envolta i connectar-vos amb el vostre entorn a través dels vostres sentits de la vista, l'olfacte, gust, oïda i tacte.
Què aprens dels banys de bosc?
La pràctica japonesa de shinrin yoku, o bany de bosc, és bona per al benestar físic i mental. Està demostrat que redueix la producció d'hormones de l'estrès, millora els sentiments de felicitat i allibera la creativitat, així com redueix la freqüència cardíaca i la pressió arterial, augmenta el sistema immunitari i accelera la recuperació de la mal altia..
