Exercicis per a espatlles més amples
- Seieu a la vora d'un banc amb manuelles al vostre costat.
- Inclinar-se cap endavant i recolzar el tors sobre les cuixes.
- Mantingueu l'esquena plana.
- Aixequeu lentament els pesos cap amunt i cap al costat fins que els colzes estiguin a l'alçada de les espatlles.
- Dobleu lleugerament els colzes i inclineu les mans cap endavant mentre feu això.
Què fa que les espatlles s'ampliïn?
Està ben clar que tenir espatlles amples i musculoses és un tret masculí. Testosterona fa que les nostres espatlles s'ampliïn, on els estrògens solen fer que els nostres malucs s'ampliïn.
Es poden corregir les espatlles desiguals?
Hi ha moltes maneres de tractar les espatlles desiguals. Els massatges terapèutics regulars ajuden a alleujar la tensió muscular i augmentar la flexibilitat. Demani una cita amb un terapeuta de massatge especialitzat en alliberament miofascial o Rolfing. Aquestes especialitats se centren a posar el cos en equilibri i alineació.
Són atractives les espatlles amples?
Un estudi de la Universitat de Cambridge de més de 700 dones va trobar que les les espatlles amples eren l'actiu masculí més atractiu Per què? Les espatlles grans no només et fan semblar fort, sinó que com més ample ets a d alt, més prim apareixerà a la cintura, creant aquesta forma de V que la fa salvatge.
Funcionen les flexions d'espatlla?
Els
Push- ups apunten al pit, les espatlles i els tríceps i treballen el nucli, l'esquena i les cames. Fan un cop de puny seriós per a un exercici aparentment senzill, però no us esteu fent cap favor si no marqueu el vostre formulari.
