Logo ca.boatexistence.com

Alguna beguda energètica és saludable?

Taula de continguts:

Alguna beguda energètica és saludable?
Alguna beguda energètica és saludable?

Vídeo: Alguna beguda energètica és saludable?

Vídeo: Alguna beguda energètica és saludable?
Vídeo: ¿Son malas las BEBIDAS ENERGÉTICAS? Esto dice la CIENCIA 2024, Maig
Anonim

Un nombre creixent d'evidències científiques demostra que les begudes energètiques poden tenir efectes greus sobre la salut, especialment en nens, adolescents i adults joves. En diversos estudis, s'ha trobat que les begudes energètiques milloren la resistència física, però hi ha menys evidències de cap efecte sobre la força o la potència muscular.

Hi ha begudes energètiques saludables?

No hi ha cap estàndard del sector per a "saludable", de manera que moltes begudes energètiques que diuen ser saludables encara poden suposar riscos per a la salut. Les begudes amb menys sucre són millors, però algunes de les opcions anomenades "saludables" encara contenen sucre afegit: només és sucre de canya orgànic o mel en lloc de glucosa o xarop de blat de moro d' alta fructosa.

Quina marca de beguda energètica és la més saludable?

Millor: Zevia Energy Ja sigui que necessiteu un impuls per a la vostra classe de spinning o un petit aixecament per ajudar-vos a superar un termini important a la feina, la beguda energètica natural de Zevia té 120 mil·ligrams de cafeïna. Amb zero calories i sucre, no hi ha millor manera d'aconseguir la puntada que necessiteu.

Va bé una beguda energètica al dia?

Segons els experts, els adults sans haurien de limitar la seva ingesta de begudes energètiques a aproximadament una llauna al dia perquè estan carregats de cafeïna sintètica, sucre i altres ingredients innecessaris que poden fer-ho. més mal que bé.

Què passa si bec una beguda energètica cada dia?

Tot i que els experts creuen que és segur que la majoria d'adults sans consumeixin fins a 400 mil·ligrams de cafeïna al dia, aproximadament l'equivalent a quatre tasses de cafè de 8 unces o 10 llaunes de cola, consumir diverses begudes energètiques diàriament podria suposar ràpidament algú que supera aquest límit, augmentant el seu risc de mal de cap, així com boosting …

Recomanat: