Una patata xip és una rodanxa fina de patata que s'ha fregit o al forn fins que quedi cruixent. Normalment se serveixen com a berenar, guarnició o aperitiu.
Les patates fregides realment engreixen?
Com les patates fregides, les patates fregides són molt riques en greixos, carbohidrats refinats i sal També s'han associat amb l'augment de pes en estudis observacionals. Un estudi fins i tot va trobar que eren els aliments amb més probabilitats de causar augment de pes (29). Bullir o coure patates és molt més saludable.
Puc menjar Doritos a dieta?
Quan es tracta de nivells de sodi i greixos en una porció petita, no baixeu la guàrdia: aquestes patates fregides no poden satisfer cap fam greu i només proporcionen calories buides. La ració relativament gran de Doritos de greixos saturats i greixos totals no fa res per a la vostra dieta i només demostra que afegeix un excés de residus nutricionals al vostre dia.
Pots menjar patates fregides a dieta?
Les patates fregides estan bé per menjar si es consumeixen amb moderació, però compte amb un alt contingut de sodi i greixos trans. Tingueu en compte la mida de la porció abans de cavar en una bossa de patates fregides. Les patates fregides i les crispetes de blat de moro són bones alternatives per fer a casa. Les fruites, verdures i fruits secs cruixents són altres alternatives de xips.
Podeu guanyar pes menjant una bossa de patates fregides?
Una ració diària d'1 unça de paquets de patates fregides amb 1,69 lliures durant quatre anys, segons una història de Harvard.
