En general, menjar aliments més equilibrats com a enfocament generalitzat pot beneficiar la teva salut en general i la teva pell específicament. Les troballes preliminars suggereixen que una dieta rica en verdures i greixos insaturats i baixa en lactis i sucre pot portar a una pell més sana..
El menjar net ajudarà la meva pell?
Els beneficis de menjar net
La cura de la pell de Jessica Wu. " Els aliments es digereixen i es descomponen en vitamines, minerals i aminoàcids que el teu cos pot utilitzar per construir una pell sana. Si interrompeu la dieta o mengeu aliments altament processats, la vostra pell no serà tan forta i flexible com podria ser. "
Quant de temps triga a menjar net per netejar la pell?
També poden aconsellar sobre canvis en la dieta. Quan canvieu la dieta, és important tenir paciència. Segons l'AAD, poden trigar fins a 12 setmanes perquè un canvi en la dieta tingui un efecte notable a la pell.
Què he de treure de la meva dieta per netejar la meva pell?
Aquí teniu algunes de les toxines i els aliments nocius que voldreu reduir o eliminar de la vostra dieta:
- Cafeïna.
- Sucre.
- Alcohol.
- Soda.
- Aliments processats.
- Additius alimentaris.
- Carbohidrats refinats.
- Lactis.
Què he de menjar per tenir una pell clara i brillant?
Dóna un impuls a la teva pell incloent els aliments següents a la teva dieta:
- Peix gras. Els peixos grassos com el salmó i el verat són grans fonts d'àcids grassos omega-3 que ajuden a la pell a tenir un aspecte suau i radiant. …
- Alvocats. …
- Nous. …
- Llavors de gira-sol. …
- Pastanaga. …
- Soja. …
- Xocolata negra. …
- Te verd.
