Hi ha una línia fina entre la ventilació i l'abocament. Els experts diuen que darrer és "tòxic" i "perjudicial", perquè l'abocament de trauma no inclou ni respecta el consentiment de l'oient i sovint sembla unilateral.
És tòxic ventilar a les persones?
Per a les persones sensibles, una manera més saludable d'expressar la ira és ventilar-nos, mentre que abocament és tòxic i ens pot traumatizar i aclaparar. Per exemple, si el vostre cònjuge vol desahogar-se, demaneu-li que faci una sol·licitud formal dient: Tinc una sol·licitud.
Per què la ventilació és tòxica?
Martin va dir que tots els despojos poden ser perjudicials per a la nostra salut, independentment d'on es facin. La descàrrega sense un filtre verbal pot provocar altercats, relacions danyades i problemes de salut física. "També provoca més ira, cosa que és problemàtica", va dir.
Quan es ventila massa?
Et sorprendrà el millor que et sentiràs un cop tinguis un lloc segur per deixar escapar la pressió i el dolor interns. D' altra banda, sabreu que esteu desaprofitant massa quan us queixeu d'una situació constantment sense canviar mai el vostre comportament.
La ventilació és bona per a la salut mental?
La ventilació és un procés bidireccional: la persona que ventila i la persona que escolta la ventilació. De fet, la ventilació positiva pot reduir l'estrès, però la ventilació negativa pot provocar un major estrès i problemes de salut física. No es tracta només de la persona que ventila, sinó que és igual d'important, la persona que està escoltant la ventilació.
