Logo ca.boatexistence.com

Com ser un mussol nocturn?

Taula de continguts:

Com ser un mussol nocturn?
Com ser un mussol nocturn?

Vídeo: Com ser un mussol nocturn?

Vídeo: Com ser un mussol nocturn?
Vídeo: Natura sàvia - Mussols 2024, Maig
Anonim

Aquí teniu algunes maneres de començar:

  1. Demaneu hora flexible. …
  2. Fes les teves tasques i gaudeix del "temps per a mi" a la nit. …
  3. Fes servir llum com el cafè. …
  4. Sopeu abans. …
  5. Respecta l'horari de son de la teva parella. …
  6. Saps què més ens fa dormir?

Està bé ser un mussol nocturn?

Però tenir tendències nocturnes pot venir amb efectes greus per a la salut Estudis recents han descobert que, independentment del seu estil de vida, les persones que es queden despertes fins tard tenien nivells més alts de greix corporal i un major risc de desenvolupar altres problemes de salut, com ara diabetis i massa muscular baixa, que els primers.

Els mussols nocturns tenen un coeficient intel·lectual més alt?

Els estudis demostren que els mussols nocturns i els que es desperten més tard són realment més intel·ligents i creatius que els seus homòlegs en ascens. També tenen un coeficient intel·lectual més alt segons The Independent Malauradament, els mussols nocturns tenen puntuacions acadèmiques lleugerament més baixes que els matiners (aproximadament un 8%).

Quina és la personalitat d'un mussol nocturn?

Un mussol nocturn és un cronotip associat a individus que són més productius durant la nit. Els cronotips són plantilles de comportament determinades pel rellotge intern i els ritmes circadians d'una persona.

A quina hora van a dormir els madrugadors?

Mentrestant, els madrugadors prefereixen anar al llit d'hora, entre les 6 de la tarda i les 21:00-i també despertar-se d'hora, entre les 4 i les 6 de la matinada. Quan prefereixes dormir és important.

Recomanat: