T'has acabat de despertar és gramaticalment correcte.
És correcte dir que m'acabo de despertar?
És més lògic en la definició del significat dir "Acabo de despertar-me" o "Acabo de despertar-me". Dir "amb prou feines em vaig despertar" vol dir que no m'he despertat del tot… M'acabo de despertar. Acabo de despertar.
Com dius ara que m'he despertat?
Podeu utilitzar " M'acabo de despertar" o "M'acabo de despertar ara". Per exemple, "Quins plans teniu per avui?" "Encara no ho sé. M'acabo de despertar". Afegir "ara" al final ajuda a emfatitzar el període de temps que us acabeu de despertar.
Has de despertar-te o despertar-te?
Despertar i despertar són verbs que signifiquen "deixar de dormir o acabar amb el son d'una altra persona". S'utilitzen en el llenguatge quotidià. Em em vaig despertarde sobte quan va sonar el despertador. Vaig despertar els nens.
T'has despertat o t'has despertat?
A la teva pregunta, la primera opció és correcta. Tanmateix, la forma correcta del verb principal és " despertar". El participi passat de "despertar" és "despertar". Amb "tenir" feu servir la forma de participi passat del verb.