- Visió general. Els minerals com el calci i el fosfat ajuden a formar l'esm alt dental, juntament amb l'os i la dentina. …
- Feu servir pasta de dents amb fluor. No qualsevol pasta de dents funcionarà contra la desmineralització. …
- Masteu xiclet sense sucre. …
- Consumi fruites i sucs de fruites amb moderació. …
- Aconsegueix més calci i vitamines. …
- Penseu en els probiòtics.
Com puc remineralitzar les meves dents?
6 maneres d'ajudar a remineralitzar les dents
- Augmentar la producció de saliva. Una de les maneres més efectives de reparar l'esm alt dental és maximitzar la quantitat de saliva que produeix. …
- Beu més aigua. …
- Feu servir una pasta de dents dissenyada per a la feina. …
- Masteu xiclet sense sucre. …
- Menja una dieta de remineralització. …
- Begudes àcides Dodge.
Quant de temps triguen les dents a remineralitzar-se?
El procés de remineralització sol trigar entre tres o quatre mesos a tenir efecte. Tanmateix, un cop comenceu a enfortir millor l'esm alt, és possible que comencis a veure dents més fortes, experimentar menys sensibilitat i fins i tot revelar un somriure més blanc.
Quins aliments remineralitzen les dents?
Per tant, una dieta ideal per a la remineralització dental inclou:
- Lactis, rics en calci i fòsfor.
- Marisc ric en calci, com ara sardines, salmó i peix blanc.
- Nous i verdures.
- Aliments rics en vitamines D i K2, com els rovells d'ou i el formatge.
- Aliments rics en magnesi, com ara mongetes negres, alvocat i salmó.
La pasta de dents pot remineralitzar les dents?
La pasta de dents remineralizant pot ajudar a enfortir les dents, però no pot tornar a fer créixer l'esm alt ni revertir les càries. La pasta de dents que conté fosfat càlcic o fluorur estannos o formes similars de fluor pot ajudar a remineralitzar l'esm alt dental sempre que quedi prou per acumular-se.