no! Un llit de bronzejat mai us proporcionarà la vitamina D que necessiteu, ni és més segur que bronzejar-vos a l'aire lliure. No entendre els fets pot significar literalment la diferència entre la vida i la mort. Tant la radiació ultraviolada A (UVA) com la radiació ultraviolada B (UVB) causen danys cel·lulars que poden provocar càncer de pell.
El solàrium és bo per a la vitamina D?
No és possible obtenir prou vitamina D dels llits de bronzejat.
No ho fa Les bombetes que s'utilitzen als llits de bronzejat emeten principalment llum UVA; tanmateix, el teu cos necessita llum UVB per produir vitamina D. Per obtenir vitamina D de manera segura, els dermatòlegs certificats per la junta recomanen fer una dieta saludable.
Quanta vitamina D obteniu de les gandules?
Suplements de vitamina D
de Grujl i Pavel van demostrar que una exposició al sol tres cops per setmana sota cremades solars durant un període de 8 setmanes a mitjan hivern va poder produir un clar augment dels nivells sèrics de vitamina D., més que que 1000 UI diàries de vitamina D3 suplementació
Hi ha algun avantatge per als llits de bronzejat?
S'han atribuït al bronzejat diverses afirmacions sobre beneficis per a la salut, com ara , una millora de l'aspecte, un millor estat d'ànim i un augment dels nivells de vitamina D. A més, l'associació de bronzejat a l'interior afirma que "atrapar alguns raigs pot allargar la teva vida" [5]. L'exposició a la llum solar s'ha relacionat amb una millor energia i un estat d'ànim elevat.
Les llits de bronzejat emeten raigs UVB?
Els llits de bronzejat utilitzen bombetes fluorescents que emeten majoritàriament UVA, amb dosis més petites d'UVB. La radiació UVA és fins a tres vegades més intensa que la radiació UVA a la llum solar natural, i fins i tot la intensitat UVB pot aproximar-se a la de la llum solar brillant.
