Mantingueu un paquet de galetes salades al costat del llit i mengeu-ne unes quantes abans d'aixecar-vos. El bicarbonat de sodi de les galetes ajudarà a assentar els àcids de l'estómac i pot evitar un episodi de mares. Preneu-vos el temps per aixecar-vos del llit al matí.
Per què les salines ajuden amb les nàusees?
Galletes. Aliments rics en midó, com ara salades, pa i pa torrat, ajuden a absorbir l'àcid gàstric i a calmar un estómac malat) sense les olors o els gustos forts que poden augmentar les nàusees , diu Palinski-Wade.
Per què menjar ajuda amb les nàusees matinals?
Aquí tens la resposta. Menjar 5 o 6 (o més) àpats petits al dia ajudarà a estabilitzar els nivells de sucre en sang. Això evitarà que tinguis massa gana i massa plens, ambdós sentiments que poden empitjorar les nàusees matinals.
Quines són les millors galetes per a les nàusees matinals?
4. Galletes salades. Les s altines poden ser el millor amic d'un mal alt matinal. Guardeu un paquet al costat del llit i a la bossa, perquè sempre estiguin a l'abast quan us sentiu malament.
Els aliments salats ajuden amb les nàusees matinals?
Intenta afegir sal a un got d'aigua o simplement menja galetes salades o patates fregides; la sal pot ajudar a calmar les nàusees o, almenys, fer-te set de líquids. Els estímuls exteriors poden tenir un efecte poderós, de manera que és possible que hàgiu de retirar-vos a un espai petit i fosc, com ara un armari, quan intenteu menjar.