Els aliments suaus com les galetes salades passen fàcilment per l'estómac i hi ha proves que suggereixen que: Absorbeixen part de l'àcid que causa irritació que es troba a l'estómac buit. Evita que s'alliberi àcid a l'estómac (els aliments més pesats tendeixen a provocar més producció d'àcid).
Les galetes salades absorbeixen l'àcid de l'estómac?
Galletes. Aliments rics en midó, com ara salades, pa i pa torrat, ajuden a absorbir l'àcid gàstric i calmar el mal d'estómac. "La naturalesa suau d'una galetes ajuda a satisfer la fam (la fam excessiva pot exasperar les nàusees) sense les olors o els gustos forts que poden augmentar les nàusees", diu Palinski-Wade.
Què alleuja instantàniament el reflux àcid?
Repassarem alguns consells ràpids per desfer-se de l'acidesa estomacal, com ara:
- amb roba solta.
- dret dret.
- elevant la part superior del cos.
- barrejar bicarbonat de sodi amb aigua.
- provant el gingebre.
- prenent suplements de regalèssia.
- xip vinagre de sidra de poma.
- xiclet per ajudar a diluir l'àcid.
Quins aperitius puc menjar amb reflux àcid?
Snack Attack: llaminadures amigables amb GERD
- Fruites no cítriques.
- Galletes amb qualsevol tipus de mantega de fruits secs.
- Verdures crues amb salsa o hummus.
- Patates fregides al forn.
- Edamame.
- Pretzels.
- Nous.
- Mig alvocat i unes xips de blat de moro.
Què he de menjar quan el reflux àcid està actuant?
Aliments per menjar
- Verdures. Les verdures són naturalment baixes en greixos i sucre. …
- Gingebre.
- Farina de civada.
- Fruites no cítriques. Les fruites no cítriques, com ara melons, plàtans, pomes i peres, tenen menys probabilitats de provocar símptomes de reflux que les fruites àcides.
- Carns magres i marisc. …
- Clares d'ou. …
- Greixos saludables.
