Logo ca.boatexistence.com

El llom de porc és saludable?

Taula de continguts:

El llom de porc és saludable?
El llom de porc és saludable?

Vídeo: El llom de porc és saludable?

Vídeo: El llom de porc és saludable?
Vídeo: Lomo de Cerdo/ Pork Tenderloin en el air drier (freidora de aire) 2024, Maig
Anonim

El poder nutritiu del porc El filet de porc i altres talls de llom són excel·lents fonts de proteïnes, tiamina, vitamina B6, fòsfor i niacina i bones fonts de potassi, riboflavina i zinc.

El llom de porc és més saludable que el pollastre?

Molts talls de porc són tan magres o més prims que el pollastre. El filet de porc, per exemple, és tan magre com el pit de pollastre sense pell i compleix les directrius governamentals sobre "extra magre". En total, sis talls de porc compleixen les directrius de l'USDA per a "magra", amb menys de 10 grams de greix per porció.

El llom de porc és bo per baixar de pes?

Escollir el tall més prim per perdre pes…

Com la carn de vedella, alguns talls de porc poden tenir un alt contingut de greixos saturats. No obstant això, hi ha algunes opcions magres fantàstiques que poden ser meravelloses per incorporar a la dieta. El llom és un dels talls de porc més prims disponibles.

Quina és la carn de porc més saludable per menjar?

Si busqueu les opcions de porc més saludables, voleu talls magres: filet, costelles de llom i rostit de llom. La cansalada i altres talls grassos són molt rics en greixos saturats i colesterol que obstrueixen les artèries i no per menjar diàriament.

Quina és la carn més saludable per menjar?

5 de les carns més saludables

  1. Bistec de llom. El filet de llom és magre i saborós: només 3 unces envasen uns 25 grams de proteïna d'ompliment! …
  2. Pollastre rostit i gall dindi. El mètode de cocció rostisseria ajuda a maximitzar el sabor sense dependre d'additius no saludables. …
  3. Cuixa de pollastre. …
  4. Colleta de porc. …
  5. Peix en conserva.

Recomanat: