La llet d'ametlla, per exemple, té una composició alcalina, que pot ajudar a neutralitzar l'acidesa estomacal i alleujar els símptomes de reflux àcid. La llet de soja conté menys greix que la majoria de productes lactis, per la qual cosa és una opció més segura per a les persones amb GERD.
Què ajudarà immediatament al reflux àcid?
Quan l'acidesa d'estómac us colpeja i necessiteu alleujament, proveu un antiàcid com Tums, Rolaids o Maalox. Aquests medicaments actuen ràpidament per neutralitzar l'àcid de l'estómac, que pot reduir els seus símptomes.
Les ametlles poden ajudar al reflux àcid?
Fruits secs i llavors - Molts fruits secs i llavors proporcionen fibra i nutrients i poden ajudar a absorbir l'àcid de l'estómac. Les ametlles, els cacauets, la chía, la magrana i les llavors de lli són totes les opcions saludablesIogurt: el iogurt no només calma l'esòfag irritat, sinó que proporciona probiòtics que donen suport al vostre tracte digestiu.
Quins aliments ajuden a desaparèixer el reflux àcid?
Aliments que ajuden a prevenir el reflux àcid
- Creals integrals com ara farina de civada, cuscús i arròs integral.
- Verdures d'arrel com ara moniatos, pastanagues i remolatxa.
- Verdures verdes com ara espàrrecs, bròquil i mongetes verdes.
Els ous són dolents per al reflux àcid?
Les clares són una bona opció. Limita els rovells d'ou, però, que són alts en greixos i poden provocar símptomes de reflux.
