Podriu pensar que això hauria de significar que heu d'eliminar completament la sal, però la sal és en realitat un nutrient important per al cos humà. El teu cos fa servir la sal per equilibrar els líquids a la sang i mantenir una pressió arterial saludable, i també és essencial per a la funció nerviosa i muscular.
És dolent no utilitzar sal?
Si sou sensible a la sal, es recomana limitar la ingesta de sodi, ja que és possible que tingueu un risc més elevat de patir mal alties cardíaques relacionades amb la pressió arterial (14). El sodi augmenta la pressió arterial. Aquest efecte és més fort en determinades poblacions, cosa que els fa més sensibles a la sal i més propensos a patir mal alties cardíaques relacionades amb la pressió arterial.
És realment necessària la sal?
Podriu pensar que això hauria de significar que necessiteu eliminar la sal completament, però la sal és en realitat un nutrient important per al cos humàEl teu cos utilitza la sal per equilibrar els líquids a la sang i mantenir una pressió arterial saludable, i també és essencial per a la funció nerviosa i muscular.
És segur utilitzar sal?
El sodi és un nutrient essencial que les persones obtenen de la sal afegida i dels aliments processats. Els metges recomanen limitar la sal a la dieta perquè l'excés de sodi pot contribuir a la deshidratació i a les mal alties del cor. La pressió arterial alta és una preocupació important.
Quins són els beneficis de no utilitzar sal?
Reduir la quantitat de sodi a la vostra dieta pot:
- Baixeu la pressió arterial. …
- Redueix el risc d'un atac de cor. …
- Baixa el teu colesterol LDL. …
- Prevenir la insuficiència cardíaca congestiva. …
- Disminueix el risc de patir danys renals. …
- Evita el teu risc d'ictus. …
- Disminueix la possibilitat d'un aneurisma cerebral. …
- Protegiu la vostra visió.
