Amb la llet com a ingredient principal, el flam és una bona font de proteïnes i conté calci, que és bo per a la salut dels ossos. Però el flam és un aliment de delicia perquè també ens pot donar energia, greix i sucre addicionals que potser no volem o necessitem. … Quan feu el vostre propi flam, podeu triar quina llet utilitzar.
Per què el flam és tan dolent?
La natilla pot ser dolenta per a tu si la menges amb freqüència, a causa de la quantitat potencialment alta de greixos i sucres afegits. Tanmateix, si es gaudeix amb poca freqüència, la crema està bé per a la majoria. Tingueu en compte que les varietats comprades a la botiga poden incloure additius nocius.
El flam augmenta de pes?
La natilla és bona per augmentar de pes. Menja plàtans i 2 anjeer frescos al dia. Podeu prendre batuts de plàtan o de pollastre. Feu un registre de la ingesta de calories cada dia.
Per què la crema de fruita és bona per a tu?
La crema de fruites és unes postres saludables, ja que està feta de llet que és una font de calci i proteïnes. L'addició de de fruites ofereix una bona textura i sabor. Assegurarà que els vostres desitjos de dolços es cuiden.
És millor el flam que el gelat?
La diferència més gran pel que fa a la crema i el gelat és la presència de rovell d'ou. Les diferències en la informació nutricional per a la crema i el gelat són que flat conté menys calories que el gelat, més proteïnes i calci que el gelat i menys greixos i carbohidrats..
