Uns 15 o 30 minuts per cada costat depenent de la claredat de la teva pell i de la facilitat amb què et cremis. Quant de temps m'he de quedar fora si em cremo fàcilment? Limiteu l'exposició solar a només 15 o 30 minuts abans d'anar a l'ombra; sempre pots tornar al sol més tard quan la teva pell hagi tingut temps per recuperar-se.
És suficient 30 minuts per cada costat per bronzejar-se?
Massa més temps provocarà eritema, també conegut com l'inici d'una cremada solar. Per a la tardor, n'hi ha prou amb uns 30 minuts. Als mesos d'hivern, però, quan és més probable que hivernis sota les teves cobertes durant hores i hores, has d'estar al sol durant 150 minuts.
Quant de temps t'has de posar per bronzejar?
Aconseguiu el temps de bronzejat adequat
Per a un bronzejat uniforme, idealment, hauríeu de tirar-vos d'esquena només uns 20-30 minuts Després, endavant i estireu-vos de panxa durant 20-30 minuts més. Assegureu-vos de no anar més enllà d'aquests temps. Això us garantirà que no rebeu una cremada solar desagradable o, pitjor encara, el risc de danys UV.
T'has de dutxar després del bronzejat?
Està bé dutxar-se després del bronzejat? No, has d'evitar dutxar-te just després de bronzejar-te. Tot i que la dutxa no elimina el bronzejat, com alguns poden pensar, encara pot tenir un impacte negatiu a l'hora de mantenir la teva brillantor daurada fresca.
Quina és la manera més saludable de bronzejar-se?
Com bronzejar-se més ràpidament
- Feu servir protector solar amb un SPF de 30. …
- Canvia de posició amb freqüència. …
- Menja aliments que continguin betacarotè. …
- Intenta utilitzar olis amb SPF natural. …
- No et quedis fora durant més temps del que la teva pell pot crear melanina. …
- Menja aliments rics en licopè. …
- Tria el teu temps de bronzejat amb prudència.
