Un estudi va trobar que els suplements de cetona exògena poden disminuir la gana durant més de quatre hores quan es prenen en estat de dejuni, però altres investigacions suggereixen que poden dificultar els esforços de pèrdua de pes. Fins que no hi hagi més investigacions disponibles, no hi ha cap suport real per utilitzar suplements de cetona com a ajuda per a la pèrdua de pes.
Les cetones realment et donen energia?
A diferència dels àcids grassos, les cetones poden travessar la barrera hematoencefàlica i proporcionar energia al cervell en absència deglucosa. La cetosi és un estat metabòlic on les cetones es converteixen en una font important d'energia per al cos i el cervell. Això passa quan la ingesta de carbohidrats i els nivells d'insulina són baixos.
Quant de temps triga el teu cos a començar a utilitzar cetones?
En general, hauríeu de trigar 2-4 dies aentrar en cetosi. Tanmateix, algunes persones poden trobar que necessiten una setmana o més. El temps que triga depèn de diversos factors, com ara l'edat, el metabolisme, el nivell d'exercici i la ingesta actual de carbohidrats, proteïnes i greixos.
Les cetones fallaran una prova de drogues?
Fals negatius És possible que la prova sigui negativa amb nivells elevats de beta-hidroxibutirat i, a mesura que millora la cetoacidosi i disminueixen els nivells de cetona, el La prova d'orina es torna positiva (a acetoacetat).
Quant de pes pots perdre amb les cetones?
Anecdòticament, la gent reporta pèrdues durant la primera setmana de qualsevol lloc des d'1 lliura (0,5 kg) a 10 lliures (5 kg) o més. Com més gran siguis, més pes d'aigua és probable que perdis després de començar el ceto.