El repòs prolongat al llit afecta la quantitat de líquid del cos i la pressió a la qual es bombeja la sang, dificultant que el cos torni a adaptar-se a l'activitat. També provoca canvis en la mida del cor i en la capacitat del cos per reposar sang.
Dormir al llit tot el dia és dolent?
Dormir massa de manera regular pot augmentar el risc de diabetis, mal alties cardíaques, ictus i mort segons diversos estudis realitzats al llarg dels anys. Massa es defineix com més de nou hores. La causa més freqüent és no dormir prou la nit anterior o acumulada durant la setmana.
Quant de temps hauries d'estar al llit al dia?
La majoria dels adults necessiten 7 a 9 hores, encara que algunes persones poden necessitar fins a 6 hores o fins a 10 hores de son cada dia.
Què passa quan esteu al llit la major part del temps?
Estirar al llit per sempre pot semblar relaxant, però pot provocar greus problemes de salut. Físicament, la majoria dels teus músculs i ossos es trencarien en uns sis mesos a un any. També seria susceptible de patir úlceres desagradables anomenades úlceres.
Quins són els efectes d'estar al llit tot el dia?
Assegut o estirat massa temps augmenta el risc de patir problemes de salut crònics, com ara mal alties del cor, diabetis i alguns càncers. Estar massa assegut també pot ser dolent per a la teva salut mental.
