Sí, encara pots ser un corredor feliç, saludable i de llarga distància fins i tot amb els peus plans! Hi ha milers (si no milions) de corredors àvids a tot el país que tenen arcs baixos o nuls als peus i són capaços de gestionar-se bé. De fet, alguns dels corredors més elitistes del món també tenen els peus plans.
És dolent córrer amb els peus plans?
Córrer amb els peus plans és semblant a córrer amb Jell-O. Els peus plans tendeixen a sobrepronar. Això sovint fa que les cames s'enfonsin cap a dins amb cada pas. Si no es controla, això pot provocar lesions per ús excessiu que van des de fèrules de canyella fins a dolors als turmells, genolls, malucs i lumbar.
Els peus plans són millors per córrer?
Les
Les sabatilles de running d'estabilitat són millors per als corredors amb peus plans flexibles, ja que proporcionen característiques de suport a la zona de la planta mitjana, concretament sota l'arc del peu. Eviteu córrer per superfícies irregulars.
Les persones amb peus plans corren més lentes?
Els peus plans poden ser un impediment important per córrer, ja que aquesta activitat utilitza els peus d'una manera intensa. Aquesta condició fa que l'arc del peu s'enfonsi i adquireixi un aspecte aplanat.
És millor tenir els peus plans o arquejats?
La majoria de la gent pensa que els peus plans són dolents i els arcs alts són desitjables. Tanmateix, en realitat, si teniu peus plans o arcs alts no importa. El que importa és com de bé pots connectar-te i fer servir realment els teus peus.
