L'escàpula, o omòplat, és un os gran de forma triangular que es troba a la part superior de l'esquena. L'os està envoltat i recolzat per un complex sistema de músculs que treballen junts per ajudar-vos a moure el braç.
Com puc desfer-me del dolor a l'omòplat?
Alleujar el dolor sota l'omòplat
- Descansa la part superior de l'esquena de l'activitat. Si el vostre dolor empitjora quan feu determinats moviments o activitats físiques, com ara les tasques domèstiques o l'exercici, descanseu un o dos dies. …
- Aplica gel i/o calor. …
- Preneu medicaments de venda lliure (OTC). …
- Feu un massatge. …
- Visiteu un proveïdor d'atenció mèdica.
Per què tinc dolor entre els omòplats?
La tensió muscular és la causa més freqüent de dolor entre els omòplats. Això es pot produir a partir d'una mala postura (especialment inclinar-se cap endavant amb assegut prolongat o dempeus), aixecament excessiu, activitats que impliquen gir, com ara el golf o el tennis, o dormir en un matalàs que no us ofereix el suport adequat.
Quan he de veure un metge sobre el dolor de l'omòplat?
Contacteu amb el vostre metge si teniu dolor a l'espatlla si: El dolor no disminueix, tot i reposar l'espatlla i abstenir-vos de les activitats que van causar el dolor. El dolor és present encara que no feu servir el braç. El dolor s'acompanya d'adormiment del braç, debilitat o paràlisi.
Dormir malament pot causar dolor a l'omòplat?
Dormir malament pot causar dolor a l'omòplat? La nostra postura ens afecta a totes les hores del dia, inclòs quan dormim. Algunes posicions per dormir poden posar una tensió addicional als músculs de les espatlles, donant lloc a dolor i rigidesa.
