“Montar a cavall durant 45 minuts a peu, trot i galope pot cremar fins a 200 calories. Si feu alguna cosa una mica més extenuant, com ara tallar o controlar, que pot arribar a gairebé set calories per minut durant tota la durada del període de conducció. "
L'equitació et fa perdre pes?
Un estudi realitzat per la British Horse Society l'any 2011 va revelar que l'equitació pot gastar prou energia per ser classificat com a exercici d'intensitat moderada S'esgota una hora d'escolarització o classe de grup. 360 calories, l'equivalent a una hora circulant fins a 10 mph en un viatge en bicicleta.
Quantes calories cremen 30 minuts d'equitació?
30 minuts de passejades a cavall crema 137 kcal.
És un bon exercici muntar a cavall?
Montar a cavall pot proporcionar un bon nivell d'exercici cardiovascular. El BHS va encarregar un estudi que va trobar que només mitja hora d'activitat relacionada amb els cavalls, com ara despullar, es classifica com a exercici moderat, mentre que el trot pot cremar fins a 600 calories per passeig!
L'equitació crema més calories que caminar?
Per a una dona mitjana de 150 lliures, fer un cavall al galope pot cremar fins a 93 calories en 10 minuts. Si vas al trot, pots cremar fins a 74 calories en 10 minuts. Si passegeu a la passejada, podeu cremar 57 calories en 10 minuts Recordeu que fins i tot si esteu muntant aquesta euga tossuda, encara podeu cremar més calories.
