Com desfer-se de la flegma i la mucositat
- Mantenir l'aire humit. …
- Beure molts líquids. …
- Aplicar una tovallola calenta i humida a la cara. …
- Mantenir el cap elevat. …
- No suprimir la tos. …
- Desfer-se discretament de la flegma. …
- Utilitzar un esprai nasal salí o esbandida. …
- Gàrgares amb aigua salada.
Què mata el moc de manera natural?
Remeis casolans per a la mucositat al pit
- Líquids calents. Les begudes calentes poden proporcionar un alleujament immediat i sostingut de l'acumulació de moc al pit. …
- Steam. Mantenir l'aire humit pot afluixar la mucositat i reduir la congestió i la tos. …
- Aigua salada. …
- Mel. …
- Aliments i herbes aromàtiques. …
- Olis essencials. …
- Eleva el cap. …
- N-acetilcisteïna (NAC)
Què neteja la mucositat del cos?
Beure prou líquids, especialment calents, pot ajudar a fluir la mucositat. Aigua pot afluixar la vostra congestió ajudant-vos a moure el moc. Proveu de beure qualsevol cosa, des de suc fins a brous clars fins a sopa de pollastre. Altres bones opcions líquides inclouen te descafeïnat i suc de fruita tèbia o aigua de llimona.
Quins aliments lluiten la mucositat?
Els peixos rics en omega-3 com el salmó salvatge, la tonyina, l'arengada, les sardines i el verat són les meves fonts preferides de proteïnes per reduir la mucositat. Els Omega-3 donen suport a la funció immune i redueixen la inflamació i són una bona opció per reduir la càrrega de moc.
El vinagre de sidra de poma elimina la mucositat del cos?
La poderosa olor del vinagre de sidra de poma pot ajudar a reduir la congestió i ajudar-vos a respirar més fàcilment mentre el vostre cos lluita contra una infecció bacteriana o viral.
