La cafeïna no és un supressor eficaç de la gana o una ajuda per a la pèrdua de pes, segons informen els investigadors en un nou estudi petit. L'estudi va incloure 50 adults sans, d'entre 18 i 50 anys.
Les pastilles de cafeïna redueixen la gana?
La cafeïna pot augmentar la pèrdua de pes o prevenir l'augment de pes, possiblement mitjançant: suprimint la gana i reduint temporalment el desig de menjar. estimulant la termogènesi, de manera que el cos genera més calor i energia a partir de la digestió dels aliments.
Per què la cafeïna redueix la gana?
S'ha demostrat que
El cafè descafeïnat redueix la gana i porta el pastís al cafè habitual com a supressor de la gana, a causa d'una proteïna coneguda com "PYY". El PYY és alliberat per cèl·lules de l'intestí gros i ajuda a "apagar" el vostre desig de menjar.
Què em suprimirà la gana?
Una persona pot suprimir la gana si inclou més proteïnes, greixos i fibra als seus àpats Aprovisionar-se de verdures i llegums pot fer que una persona se senti més plena durant més temps. També pot ser útil provar diferents espècies, com ara el gingebre i el pebre de caiena, i beure te per combatre els desitjos de menjar no desitjats.
Quines pastilles suprimeixen la gana?
La Food and Drug Administration (FDA) ha aprovat aquests supressors de la gana amb recepta:
- Dietilpropió (Tenuate dospan®).
- Liraglutide (Saxenda®).
- N altrexona-bupropió (Contrave®).
- Fendimetrazina (Prelu-2®).
- Phentermine (Pro-Fast®).
- Fentermina/topiramat (Qsymia®).
