Seguretat solar per a tota la família Però l'exposició sense protecció als raigs ultraviolats (UV) del sol pot provocar danys a la pell, els ulls i el sistema immunitari. També pot causar càncer. … Però les cremades solars i l'exposició excessiva a la llum UV danyen la pell. Aquest dany pot provocar càncer de pell o envelliment prematur de la pell (fotoenvelliment).
Què significa l'exposició al sol?
La exposició a la llum incident del sol. (
Quant de temps has d'estar al sol per exposar-te?
Per a la majoria de la gent, n'hi ha prou amb 10 a 15 minuts d'exposició solar al dia per rebre aquests beneficis per a la salut. Per prevenir els danys solars i minimitzar els riscos per a la salut, hauríeu de fer servir protector solar d'ampli espectre diàriament amb almenys un SPF de 30.
És bo per a tu l'exposició al sol?
Enforteix el teu sistema immunitari
La vitamina D també és fonamental per al teu sistema immunitari i, amb una exposició constant a la llum solar, pots ajudar a enfortir-lo. Un sistema immunitari saludable pot ajudar a reduir el risc de patir mal alties, infeccions, alguns càncers i la mortalitat després de la cirurgia.
Com tracteu l'exposició solar?
Per a les cremades solars greus, aquests remeis senzills solen fer el truc:
- Sortir del sol.
- Preneu una dutxa o un bany fresc (no fred) o apliqueu compreses fresques.
- Beu líquids addicionals durant uns dies.
- Preneu ibuprofè o acetaminofè per alleujar el dolor.
- Feu servir gel d'àloe o una crema hidratant.
- Cobriu completament les zones cremades pel sol quan sortiu.
