Donar-te temps sol significa que pots explorar aquestes coses sense les pressions i els judicis que els altres poden imposar. Tenir temps per a tu mateix és fonamental per al creixement i el desenvolupament personal. En lloc de preocupar-te per les necessitats, interessos i opinions que puguin tenir els altres, el temps sol et permet centrar-te en tu mateix.
Per què és bo estar sol?
Estar sol pot ajudar-te a desenvolupar la força mental . Els estudis demostren que la capacitat de tolerar el temps sol s'ha relacionat amb una major felicitat, una millor satisfacció amb la vida i una millora maneig de l'estrès. Les persones que gaudeixen del temps soles experimenten menys depressió.
Està bé estar completament sol?
Si bé els éssers humans necessiten temps sols per permetre que el seu cervell descansi i es rejoveni, massa temps sols o la manca de connexions socials poden ser perjudicials per a la nostra salut mental i física.… Si us trobeu constantment al costat dels altres i us sentiu esgotat, assegureu-vos de programar un saludable temps sol.
Està bé estar sol tot el temps?
El resultat és que, mentre que el temps sol té molts beneficis físics, emocionals i espirituals quan es gaudeix amb moderació, passar massa temps sol pot danyar la ment i el cos. Funcionem millor quan hi ha un equilibri, quan passem un temps saludable sols i, al mateix temps, nodrem les nostres relacions properes.
Està bé estar sol per sempre?
Quan pensen a passar temps sols, assaboreixen el pensament en lloc de preocupar-se que poden estar sols. I la investigació que s'està començant a fer sobre la solitud és molt encoratjadora: suggereix que és molt bona per a creativitat, restauració, creixement personal, espiritualitat i relaxació..
