Prendre L-arginina L-arginina s'ha de prendre almenys 3 vegades al dia: al matí i una cada abans i després de fer exercici. La dosi recomanada és d'entre 2 i 6 grams. Això es pot prendre abans de fer exercici per augmentar el flux sanguini i augmentar així la vostra energia.
És bo prendre L-arginina abans de dormir?
La bona notícia és que la investigació realitzada a la Universitat de Roma va trobar que els atletes que utilitzaven un suplement de L-Arginina i L-Lisina abans de dormir en realitat augmentaven molt més els seus nivells d'hormona del creixementque els que no ho van fer, és a dir, si voleu obtenir els beneficis del son i l'augment de l'hormona del creixement, aquests 2 …
Quan no hauríeu de prendre L-arginina?
Riscos. Si teniu alguna afecció mèdica, com ara càncer, asma, al·lèrgies, problemes hepàtics o renals, pressió arterial baixa, mal altia de cèl·lules falciformes o un trastorn hemorràgic, o si heu tingut un atac de cor, no prengui arginina sense parlar primer amb un metge.
Quant de temps triga a que la L-arginina comenci a funcionar?
Prendre L-arginina per via oral sembla reduir el dolor i alguns símptomes d'inflamació de la bufeta, tot i que les millores poden trigar 3 mesos a produir-se.
La L-arginina causa boners?
L-arginina és un aminoàcid natural que ajuda a augmentar els nivells d'òxid nítric. Augmentar la L-arginina amb suplements augmentarà l'òxid nítric, la qual cosa probablement conduirà a augment del flux sanguini i millors ereccions.
