La por al canvi, o metatesiofòbia, és una fòbia que fa que les persones evitin canviar les seves circumstàncies perquè tenen molta por al desconegut. De vegades s'associa amb la por a moure's, també coneguda com a tropofòbia.
És normal tenir por dels canvis?
La por al canvi és una de les de les pors més habituals a les quals s'enfronta la gent La veig sovint entre els meus clients de teràpia i amb la mateixa freqüència entre els amics. El canvi és difícil per a tothom; hi ha poques persones que no se sentin una mica ansioses davant la perspectiva d'un gran trastorn a les seves vides.
Com supereu la por al canvi?
Aquí teniu 7 passos que podeu fer per vèncer la por al canvi:
- La vida és canvi i el canvi significa vida. …
- Accepta la situació, però no et resignis! …
- Veure el fracàs com una cosa positiva. …
- Celebra cada petit èxit. …
- Sigues responsable. …
- Tin paciència. …
- Fora de la teva zona de confort.
Per què em fan por els canvis?
La investigació en neurociència ens ensenya que la incertesa es registra al nostre cervell com ho fa un error. Cal corregir-ho abans de tornar a sentir-nos còmodes, així que preferim no tenir-ho allà fora si podem evitar-ho. També tenim por del canvi perquè temem que podrem perdre el que està associat amb aquest canvi.
Què és l'atazagorafòbia?
Athazagoraphobia és una por a oblidar algú o alguna cosa, així com la por de ser oblidat. Per exemple, vostè o algú proper pot tenir ansietat o por de desenvolupar la mal altia d'Alzheimer o pèrdua de memòria.
