Quan una persona s'estira a la nit, hi flueix més sang al cap, la qual cosa fa que augmenti la congestió del revestiment nasal. Una posició estirada plana també inhibeix el drenatge nasal i sinusal depenent de la gravetat i pot empitjorar la congestió nasal.
Com puc deixar d'embolicar-me a la nit?
Proveu aquests consells per ajudar a reduir la congestió nocturna i dormir millor:
- Aixeca el capçal del teu llit en lloc d'estirar-te.
- No mengis unes quantes hores abans d'anar a dormir o estirar-te.
- Feu servir un humidificador de boira fresca al costat del llit.
- Beu molta aigua durant tot el dia.
- Deixar de fumar.
La congestió és habitual a Covid?
"Els símptomes més comuns de la COVID-19 són la febre, el cansament i la tos seca", segons l'Organització Mundial de la Salut (OMS). "Alguns pacients poden tenir dolors i dolors, congestió nasal, secreció nasal o mal de coll."
Per què tinc el nas bloquejat cada dia?
La congestió nasal pot ser causada per qualsevol cosa que irriti o inflami els teixits nasals Les infeccions, com ara refredats, grips o sinusitis, i les al·lèrgies són causes freqüents de congestió nasal i secreció nasal. De vegades, un nas congestionat i que cola pot ser causat per irritants com el fum del tabac i l'escapament del cotxe.
Com desfer-se permanentment d'un nas obstruït?
- Feu servir un humidificador. Un humidificador pot ser una manera ràpida i senzilla de reduir el dolor dels sins i ajudar a alleujar la congestió nasal. …
- Preneu una dutxa. …
- Manteniu-vos hidratat. …
- Feu servir un esprai salí. …
- Dreneu els vostres sins. …
- Feu servir una compressa tèbia. …
- Preneu medicaments. …
- Menjar per emportar.
