Logo ca.boatexistence.com

Com funciona la prova rmr?

Taula de continguts:

Com funciona la prova rmr?
Com funciona la prova rmr?

Vídeo: Com funciona la prova rmr?

Vídeo: Com funciona la prova rmr?
Vídeo: Trijicon RMR HD - The RMR We've Been Waiting For! 2024, Maig
Anonim

La prova RMR és una prova senzilla i no invasiva que mesura amb precisió quantes calories cremes en repòs. Durant la prova, una màquina captura i analitza la composició de la teva respiració, determinant el teu consum d'oxigen, per mesurar la velocitat a la qual consumeixes energia.

Què et diu la prova RMR?

Les proves de la taxa metabòlica en repòs mostren quantes calories crema el teu cos en repòs, donant-te les dades que necessites per planificar un pla de pèrdua de pes, augment de pes o manteniment de pes dissenyat per tenir èxit. Mesurarem les calories que el teu cos necessita per mantenir la funció mentre està en repòs.

Què és RMR i com es calcula?

La taxa metabòlica en repòs és el nombre total de calories cremades quan el teu cos està completament en repòsLa RMR dóna suport a la respiració, la sang circulant, les funcions dels òrgans i les funcions neurològiques bàsiques. És proporcional a la massa corporal magra i disminueix aproximadament 0,01 kcal/min per cada augment de l'1% de greix corporal.

Puc beure aigua abans de la prova RMR?

Has de completar un dejuni de 12 hores durant la nit, abans de la prova de RMR. Per exemple, si la vostra cita és a les 8 del matí, només heu de beure aigua després de les 8 del vespre del vespre. No heu de consumir alcohol ni cafeïna 12 hores abans de la prova. Heu d'evitar l'exercici moderat i vigorós almenys 24 hores abans de la prova.

Quant costa la prova RMR?

La prova de la taxa metabòlica en repòs determina quantes calories crema el teu cos en repòs, la qual cosa t'ajudarà a decidir quantes calories has de menjar cada dia per perdre, mantenir o guanyar pes. Cadascuna d'aquestes proves es pot executar a qualsevol lloc entre $ 100 i $ 250, depenent d'on es facin.

Recomanat: