"El Murph WOD és un entrenament d'herois que porta el nom del tinent de la Marina Michael Murphy", explica Blake Shutterly, entrenador de CrossFit a Neo Fifth a Nova York. … L'entrenament CrossFit Murph en si consisteix en una carrera d'una milla, 100 flexions, 200 flexions, 300 esquat i una altra carrera d'una milla, tot fet de manera consecutiva.
Qui va fer l'entrenament de Murph?
L'heroi WOD "Murph" va ser publicat originalment a CrossFit.com el 18 d'agost de 2005 per Lauren Glassman En memòria del tinent de la Marina Michael Murphy, de 29 anys, de Patchogue, N. Y., que va ser assassinat a l'Afganistan el 28 de juny de 2005. Aquest entrenament era un dels favorits de Mike i l'havia batejat com a "Armadura corporal ".
L'entrenament Murph porta el nom d'un soldat caigut?
Murphy va morir en combat mentre servia a l'Afganistan. El seu heroisme li va valer la medalla d'honor. Abans de morir, Murphy va fer un entrenament que va anomenar " armadura corporal". Ara, els gimnasos de tot el país faran l'entrenament en el seu honor, anomenant-lo "The Murph ".
Mike Murphy va fer el Murph?
Murphy va continuar lluitant, permetent a un membre del seu equip (Marcus Luttrell) escapar, abans de ser assassinat. Per les seves accions desinteressades, LT. Michael Murphy va ser pòstum guardonat amb la Medalla d'Honor del Congrés el 27 d'octubre de 2007. Honorem el seu sacrifici i la seva memòria mitjançant The Murph Challenge.
Qui era Murphy WOD?
Murph és un CrossFit Hero WOD dedicat al tinent de la Marina Michael Murphy de Patchogue, Nova York. Murphy va ser assassinat a l'Afganistan el 28 de juny de 2005. El Murph WOD era un dels preferits del tinent Murphy, i originalment el va anomenar Body Armor.
