La investigació demostra que les tendències perfeccionistes prediuen problemes com la depressió, l'ansietat i l'estrès, fins i tot quan els investigadors van controlar trets com el neurotisme. Si empitjora, ser autocrític pot provocar símptomes depressius, però aquests símptomes poden empitjorar l'autocrítica, tancant un bucle angoixant.
Com s'enfronten els perfeccionistes al fracàs?
Passos per replantejar un "Fracàs"
- Obteniu informació sobre els vostres patrons de pensament. Tendes a caure en les mateixes trampes del pensament una i altra vegada?
- Noteu els vostres pensaments. …
- Examineu la veritat i la precisió dels vostres pensaments negatius. …
- Desenvolupa respostes realistes als teus pensaments negatius sobre el fracàs i els contratemps.
Com porta el perfeccionisme al fracàs?
Els perfeccionistes solen equiparar el no assolir els seus objectius amb la manca de valor o valor personal Por a equivocar-se. Els perfeccionistes sovint equiparen els errors amb el fracàs. En orientar les seves vides per evitar errors, els perfeccionistes perden oportunitats per aprendre i créixer.
Els perfeccionistes s'equivoquen?
La majoria de la gent consideraria que tenir uns estàndards alts és una bona cosa. … Tanmateix, els adults amb perfeccionisme tendeixen a creure que no haurien d'equivocar-se mai i que equivocar-se significa que són un fracàs o una persona horrible per decebre els altres. Pensar així fa que els faci molt por cometre errors.
El perfeccionisme és un trastorn mental?
Tot i que no es considera una mal altia mental en si mateixa, és un factor comú en molts trastorns mentals, especialment aquells basats en pensaments i comportaments compulsius, com ara el trastorn obsessiu-compulsiu (TOC) i el trastorn obsessiu-compulsiu de la personalitat (TCPD).
