Logo ca.boatexistence.com

Quan es perden polzades de mesura?

Taula de continguts:

Quan es perden polzades de mesura?
Quan es perden polzades de mesura?

Vídeo: Quan es perden polzades de mesura?

Vídeo: Quan es perden polzades de mesura?
Vídeo: 10 самых АТМОСФЕРНЫХ мест Дагестана. БОЛЬШОЙ ВЫПУСК #Дагестан #ПутешествиеПоДагестану 2024, Juliol
Anonim

Calculeu les polzades totals perdudes per remanent les mesures finals de cada part del cos de les mesures inicials. A continuació, afegiu el total de polzades perdudes per a cada part del cos per perdre el total de polzades.

Què vol dir quan perd polzades?

La diferència bàsica entre la pèrdua de pes i la pèrdua de polzades:

Pèrdua de pes: és una disminució del pes corporal mitjançant la dieta i l'exercici. Pèrdua de polzades: Perdre greix de zones típiques del cos, com ara la cintura, els malucs i les cuixes.

Perd polzades abans que els quilos?

És possible aprimar-se sense veure un canvi en el teu pes. Això passa quan perds greix corporal mentre guanyes múscul. El teu pes pot mantenir-se igual, fins i tot quan perds polzades, un senyal que t'estàs movent en la direcció correcta. … Un altre motiu pel qual el pes de la bàscula no és tan fiable és que canvia tot l'hora.

Con quina freqüència hauríeu de mesurar polzades perdudes?

Seguiment del vostre progrés

És prudent prendre mesures cada dues o quatre setmanes per veure com els vostres esforços afecten la vostra composició corporal mentre intenteu construir activament múscul, perdre pes o ambdues coses. Si esteu intentant mantenir els vostres resultats, n'hi hauria prou amb prendre mesures cada mes o dos.

Quantes lliures es necessiten per perdre una polzada de la cintura?

Quantes lliures per perdre una polzada? En general, es necessiten aproximadament 8 lliures per perdre la primera polzada. Això és perquè la major part serà pes d'aigua. Una baixada més ràpida de quilos durant les primeres setmanes del viatge és normal, precisament pel pes de l'aigua.

Recomanat: