Els psicòlegs van identificar cinc principis per a un bon ús del temps:
- Pasa el teu temps amb la gent adequada.
- Dedica el teu temps a les activitats adequades.
- Gaudeix de l'experiència sense gastar el temps.
- Amplieu el vostre temps.
- Tingueu en compte que la felicitat canvia amb el temps.
- No t'ho perdis: tot el que has de fer és somriure >
Com puc passar millor el meu temps?
12 maneres productives de passar el temps d'inactivitat
- Ofereix-te com a voluntari i serveix. Passar el teu temps lliure ajudant els altres o millorant la teva comunitat no és només noble. …
- Aprèn alguna cosa nova. …
- Cultiva les connexions socials. …
- Cuida la teva salut i benestar. …
- Llegir - molt. …
- Diari. …
- Tin una afició. …
- Troba un flux addicional d'ingressos.
Quina és la millor manera de passar el dia?
8 maneres de fer que el vostre dia sigui més significatiu
- Estableix un ritual matinal. És més probable que treu més profit del teu dia si el comença bé. …
- Planifica el teu dia. …
- Practica una afició o habilitat. …
- Pasa temps amb persones "significatives". …
- Practica l'autocura. …
- Fes una cosa a la vegada. …
- Surt al carrer. …
- Traiteu el vostre temps com els vostres diners.
Com passa el temps la gent?
Veiem que les activitats que més gaudeixen són activitats de descans o lleure com menjar a l'aire lliure, dormir, anar a esdeveniments esportius, jugar a jocs d'ordinador o assistir a espectacles culturals. Les activitats que reben les puntuacions més baixes inclouen fer els deures escolars, buscar feina o fer les tasques domèstiques.
A què dediquem el temps?
Passem la majoria de temps treballant i dormint; i el treball remunerat, les tasques domèstiques, l'oci, el menjar i el dormir ocupen conjuntament el 80-90% dels 1440 minuts que tots tenim disponibles cada dia. Però si ens fixem bé, també veiem algunes diferències importants. Penseu en dormir, per exemple.
