La fasciitis plantar normalment es resol per si mateixa sense tractament. Les persones poden accelerar la recuperació i alleujar el dolor amb estiraments i exercicis específics de peus i panxells. Per a algunes persones, la fascitis plantar es converteix en una mal altia crònica.
Quina és la manera més ràpida de curar la fascitis plantar?
10 tractaments ràpids de la fasciitis plantar que podeu fer per alleujar-vos immediatament
- Feu un massatge als peus. …
- Lliscar-se amb un paquet de gel. …
- Estirament. …
- Proveu la ventosa en sec. …
- Utilitza separadors de dits. …
- Utilitzeu fèrules de mitjons a la nit i ortesis durant el dia. …
- Prova la teràpia TENs. …
- Enforteix els teus peus amb una tovallola.
La fasciitis plantar es pot curar en una setmana?
Si un pacient segueix el tractament prescrit, la seva fasciitis plantar normalment curarà en 3-6 setmanes Llegiu més sobre la fascitis plantar. Però si el dolor al taló és causat per una llàgrima del lligament de la fàscia plantar, aquests exercicis d'estirament poden empitjorar el vostre estat.
Com sé si la meva fascitis plantar està millorant?
El dolor disminueix amb el temps - El dolor de la fascitis plantar pot trigar força a desaparèixer, però hauria de disminuir constantment amb el temps. Si el vostre dolor ha disminuït constantment, és probable que la vostra fasciitis plantar estigui curant.
Quant de temps triga a desaparèixer la fasciitis plantar?
Poden trigar 6-12 mesos perquè el peu torni a la normalitat. Podeu fer aquestes coses a casa per alleujar el dolor i ajudar el vostre peu a curar-se més ràpidament: Descans: és important mantenir el pes del peu fins que la inflamació disminueixi. Gel: aquesta és una manera fàcil de tractar la inflamació i hi ha algunes maneres d'utilitzar-la.
