Així doncs, des del punt de vista de l'equitació com un exercici, no et hauria de fer massa mal durant l'embaràs La segona cosa que preocupa a les dones embarassades és la percussió, o la naturalesa jurada, de l'equitació: els preocupa que aquesta i la posició oberta de la pelvis on s'asseuen puguin provocar un avortament involuntari.
L'equitació és dolent per a l'embaràs primerenc?
No és una bona idea. L'American College of Obstetricians and Gynecologists recomana evitar activitats que comporten un alt risc de caiguda o traumatisme abdominal Dit això, durant el primer trimestre, el nadó es troba a la cintura pèlvica, una estructura òssia que ofereix una mica de protecció en cas de caure.
És segur anar a cavall durant l'embaràs?
Cavalcar comporta el risc de caure, independentment de l'experiència del cavall o del genet. Els canvis hormonals durant l'embaràs provoquen laxitud articular i hipermobilitat, que poden afectar la capacitat de conducció.
És segur fer excursions al començament de l'embaràs?
Eviteu les atraccions al parc d'atraccions, els tobogans aquàtics i les muntanyes russes. Els aterratges forçats i les aturades sobtades poden fer mal al vostre nadó. Mantenir-se allunyat d'atraccions com aquestes pot ser un repte si ja tens altres rugrats que volen anar o amics que et conviden a sortir.
Quines activitats s'han d'evitar durant l'embaràs?
Quin tipus d'activitats no són segures durant l'embaràs?
- Qualsevol activitat que tingui molts moviments bruscos i de rebot que et puguin fer caure, com ara muntar a cavall, esquiar alpí, anar amb bicicleta tot terreny, gimnàstica o patinar.
- Qualsevol esport en què us puguin colpejar a la panxa, com ara hoquei sobre gel, boxa, futbol o bàsquet.
