Què és el genu valgum? Genu valgum, conegut com a knock-knees, és una desalineació del genoll que fa girar els genolls cap a dins. Quan les persones amb genolls de cop s'aixequen amb els genolls junts, hi ha un espai de 3 polzades o més entre els turmells. Això és degut a que tenen els genolls doblegats fins a dins
Per què tinc els genolls tortos?
pressió excessiva als genolls, per exemple, com a resultat de l'obesitat o els lligaments fluixos del genoll (les bandes de teixit al voltant de les articulacions que connecten els ossos entre si), una lesió o infecció que afecta els genolls o els ossos de les cames. condicions genètiques que afecten el desenvolupament dels ossos o les articulacions.
Per què no tinc les cames recta?
Què són bowlegs? Els boles són una condició en què les cames d'una persona semblen inclinades, és a dir, els seus genolls es mantenen ben separats fins i tot quan els seus turmells estan junts. Bowlegs també es coneix com a genu varum congènit.
Quina és la manera més ràpida d'arreglar els genolls de cop?
- La papallona revolotea. Sí, aquesta és una postura de ioga que estira la genollera i altres músculs adjacents de manera que es pugui rectificar la seva alineació. …
- Estocades laterals. Les estocades laterals són una bona manera de tonificar les cames, especialment l'interior de les cuixes. …
- Ciclisme. …
- Squats de sumo. …
- Aixecament de cames.
Pots corregir els genolls amb exercici?
Exercici. Per a la majoria de les persones amb genu valgum, l'exercici pot ajudar a reajustar i estabilitzar els seus genolls El vostre metge o terapeuta físic pot avaluar la vostra marxa i suggerir exercicis dissenyats per enfortir els músculs de la cama, el maluc i la cuixa. Els estiraments específics també poden ser útils per alleujar els símptomes.
