Quan es prenen segons les instruccions, no s'espera que les multivitamines provoquin efectes secundaris greus. Els efectes secundaris comuns poden incloure: malestar estomacal; mal de cap; o.
És bo prendre un multivitamínic cada dia?
La majoria de multivitamines s'han de prendre una o dues vegades al dia Assegureu-vos de llegir l'etiqueta i seguir les instruccions de dosificació recomanades. Els multivitamínics estan disponibles a les farmàcies, grans botigues de descompte i supermercats, així com en línia. Les multivitaminas són suplements que contenen diferents vitamines i minerals.
Què li passa al teu cos quan comences a prendre multivitamines?
Sentir-se millor: gràcies en gran part a la família de la vitamina B, prendre un multivitamínic s'associa amb un augment dels nivells d'energia, sensació de benestar, així com una disminució en l'estrès i l'ansietat. Només això fa que val la pena seguir una rutina multivitamínica.
Els multivitamínics et fan augmentar de pes?
Les vitamines realment causen augment de pes? En una paraula, no. Les vitamines no poden augmentar directament el vostre pes, ja que gairebé no tenen calories. D' altra banda, la manca de vitamines (deficiències de vitamines) pot provocar efectes adversos sobre el pes.
Què passa si prenc vitamines cada dia?
Però tenir una sobrecàrrega habitual de vitamines i minerals et pot fer mal. L'excés de vitamina C o zinc podria causar nàusees, diarrea i rampes d'estómac. L'excés de seleni pot provocar caiguda del cabell, malestar gastrointestinal, fatiga i danys nerviosos lleus.
