L'establiment d'objectius és un procés per dinamitzar, dirigir i mantenir el comportament deliberadament per garantir un progrés. Quins avantatges té la motivació interna?
Quina habilitat clau de resiliència identifica i corregeix els patrons de pensament contraproduents?
Evita les trampes del pensament Identificar i corregir patrons contraproduents en el pensament mitjançant l'ús de senyals mentals i preguntes crítiques.
Quina habilitat de resiliència compartimenta o us interessa?
Resiliència en temps real. Quin és l'objectiu de Mental Games? Canviar l'enfocament del pensament contraproduent o compartimentar-lo per permetre una major concentració i centrar-se en la tasca en qüestió.
Quina habilitat de resiliència tanca contraproduent?
La resiliència en temps real ajuda a aturar el pensament contraproduent i a generar motivació.
Quina competència clau de resiliència ajuda principalment a l'efectivitat en ser realista?
L'autoconeixement és essencial per a la resiliència. Pots ser un soldat, un membre de la família o un civil DA més eficaç si tens consciència dels teus pensaments, sentiments i reaccions, perquè alguns pensaments, sentiments i reaccions dificulten l'eficàcia i d' altres milloren l'eficàcia.