Un raig de civada abans d'encendre la batedora farà que els teus batuts siguin més abundants i farcits. La civada sencer tendeix a barrejar-se millor, i no cal que la cuini abans d'afegir-la al batut. També són una manera fantàstica d'afegir fibra al teu batut sense afegir un munt de calories.
Està bé posar civada crua en un batut?
Si utilitzeu civada enrotllada o instantània, sí, està bé posar civada crua al vostre batut … D' altra banda, heu de cuinar civada sencera durant 20-30 minuts abans d'afegir-los tret que vulgueu trossos durs de civada a la vostra beguda. La civada sencera també pot ser un problema per a l'estómac, ja que és més difícil de digerir.
Què fa afegir civada a un batut?
Bé, la civada pot fer el mateix per al vostre batut. Fan per una beguda més espessa, més contundent i més abundant i nutritiva. Fins i tot donen un subtil sabor a nou.
He de posar civada al meu batut de proteïnes?
Tant si us agraden al bol de l'esmorzar com a un batut de proteïnes, la civada és una font deliciosa de nutrients essencials que necessiteu diàriament per a una bona salut. … Combinat amb proteïnes i altres ingredients nutritius, un batut de proteïnes de civada és un esmorzar ideal per anar o berenar després de l'entrenament.
Què no heu de posar en un batut?
Bé, la veritat és que els beneficis saludables del vostre batut depenen del que esteu posant a la vostra beguda i hi ha tres ingredients que no hauríeu d'afegir i aquests són llet, sucre, i gel.
