Un mango és una fruita d'os comestible produïda per l'arbre tropical Mangifera indica que es creu que es va originar a la regió entre el nord-oest de Myanmar, Bangla Desh i el nord-est de l'Índia.
El pacient diabètic pot menjar mango?
La majoria de les calories del mango provenen del sucre, la qual cosa dóna a aquesta fruita el potencial d'augmentar els nivells de sucre en sang, una preocupació particular per a les persones amb diabetis. Dit això, mango encara pot ser una opció d'alimentació saludable per a les persones que intenten millorar el control del sucre en sang.
El mango té un alt contingut de sucre?
La fruita és bona per a tu! Conté fibra i altres nutrients que necessiteu. Però també té sucre natural, i alguns en tenen més que d' altres. Per exemple, un mango té 45 grams de sucre, no és la millor opció si esteu intentant controlar el vostre pes o la quantitat de sucre que mengeu.
El sucre del mango és dolent per a tu?
Com amb la majoria dels aliments, però, la moderació és clau. Les fruites dolces com els mangos poden tenir molt de sucre Però el sucre de fruita és diferent del sucre processat perquè està equilibrat per fibra i una gran quantitat de nutrients per al cos. Les fruites dolces com els mangos també són una bona alternativa al menjar ferralla i altres aperitius poc saludables.
Els mangos et poden fer augmentar de pes?
El mango no comporta un augment de pes, és com qualsevol altra fruita rica en nutrients, fibra, antioxidants i minerals. No pot provocar augment de pes si es menja correctament.
