L'alvocat, un arbre probablement originari del centre-sud de Mèxic, està classificat com a membre de la família de plantes amb flors Lauraceae. El fruit de la planta, també anomenat alvocat, és botànicament una baia gran que conté una sola llavor gran.
L'alvocat és una bona font de proteïnes?
Tenir en compte l'alvocat entre les fruites riques en proteïnes et pot sorprendre. Els alvocats estan carregats de greixos insaturats saludables que ajuden a mantenir les articulacions flexibles i la pressió arterial estable. També estan plens de fibres que són essencials per perdre pes. Un alvocat conté 4 grams de proteïna i 322 calories.
Els alvocats es consideren una proteïna?
Alvocat. Barregeu un lot de guacamole o tritureu una mica d'aquesta fruita verda a la vostra torrada. Una tassa en paquets a rodanxes o a daus 3 grams de proteïna.
Està bé menjar un alvocat cada dia?
Menjar un alvocat al dia és bo per a la salut … Una anàlisi del 2018 de 10 estudis va trobar un augment del HDL (colesterol protector) en persones que consumien una mitjana d'1 a 3,7 alvocats diaris. Tot i que pot semblar molts alvocats, recordeu que la majoria de receptes de guacamole utilitzen aproximadament un alvocat per persona.
Un alvocat és una proteïna o un carbohidrat?
Comparteix a Pinterest Els alvocats són ingredients populars a les amanides i les salsas. L'alvocat consta d'un 73% d'aigua, un 15% de greixos, 8,5% d'hidrats de carboni, sobretot fibres, i un 2% de proteïnes..
