Taula de continguts:
- Com puc fer la meva esquena més ràpida?
- Per què la meva braçada és tan lenta?
- Quins són els 3/5 errors habituals que cometen els nedadors mentre fan esquena?
- Quins són els errors habituals a l'esquena?
Vídeo: Per què la meva esquena és tan lenta?
2024 Autora: Fiona Howard | [email protected]. Última modificació: 2024-01-10 06:35
Un dels errors d'esquena més comuns és creuar la línia mitjana a l'entrada. Això us retarda perquè les vostres mans han d'empènyer l'aigua cap a fora abans d'agafar l'aigua i conduir-la cap als vostres peus. Això pot afectar les espatlles, el nucli i la puntada.
Com puc fer la meva esquena més ràpida?
7 consells per nedar més ràpid d'esquena
- Treballa sota l'aigua. …
- Els espatllers ràpids tenen cames fortes. …
- Mantingueu el cap dret. …
- Eviteu allargar-vos en excés a la part superior del vostre traç. …
- Closa el teu inici cargolant els peus a la paret. …
- Feu servir el trepant giratori per ajudar a millorar la velocitat de braçada. …
- Una forta estirada prové dels teus malucs.
Per què la meva braçada és tan lenta?
Llevat que siguis Adam Peaty, la braça sempre serà més lenta que el rastreig frontal. Això es deu a la posició del cos a l'aigua: cada vegada que aixequeu el cap, la meitat inferior s'enfonsa, cosa que provoca arrossegament i resistència.
Quins són els 3/5 errors habituals que cometen els nedadors mentre fan esquena?
Més vídeos a YouTube
- Posició del cap. La posició correcta del cap és la base d'una bona posició del cos - i una bona tècnica d'esquena! …
- Entrada i sortida manual. L'ideal és que la teva mà surti de l'aigua amb el polze apuntant cap amunt. …
- Tira de braç recte. …
- Tempo lent. …
- No funciona els vostres murs.
Quins són els errors habituals a l'esquena?
Errors habituals d'esquena
- Posició del cap: barbeta enfonsada. Un error comú que us podeu trobar és posar la barbeta mentre nedeu esquena. …
- Posició del cos: tors pla. …
- Cames: genolls doblegats. …
- Braços: entrada de revés al tirador. …
- Timing: braços lents.
Recomanat:
Per què la meva cara és tan picosa?
Les pigues són petites taques marrons a la pell, sovint a les zones on s'exposen al sol. En la majoria dels casos, les pigues són inofensives Es formen com a resultat de la sobreproducció de melanina, responsable del color de la pell i del cabell (pigmentació).
Per què la meva pell és tan paperosa?
A diferència de les arrugues al voltant dels ulls i la boca (que resulten de moviments musculars repetits), la pell crepe normalment es pot atribuir a danys solars Amb el pas del temps, l'exposició al sol descompon l'elastina, les fibres de la pell que li permeten estirar-se i tornar a la seva posició normal .
Per què la meva cintura és tan ampla?
Una cintura creixent pot ser el resultat de una mala dieta i hàbits alimentaris poc saludables Si consumeixes més calories de les que cremes, augmentaràs de pes. No només la quantitat d'aliments que consumeix afecta la mida de la teva cintura, sinó que els tipus d'aliments que consumeixes són igualment importants .
Per què la meva llengua és tan blanca?
La llengua blanca sovint està relacionada amb la higiene bucal. La teva llengua pot tornar-se blanca quan les petites protuberàncies (papil·les) que l'alineen s'inflen i s'inflamen Els bacteris, els fongs, la brutícia, els aliments i les cèl·lules mortes poden quedar atrapats entre les papil·les augmentades.
Per què la càrrega a Google Drive és tan lenta?
A més, és probable que la càrrega de Google Drive es pugui encallar. En aquest cas, el millor és per esborrar la memòria cau A més, només cal que aneu a Google Chrome > Configuració (3 punts a la dreta) > Privadesa i seguretat > Esborra les dades de navegació.
