La teràpia del fred amb gel és el millor tractament immediat per a lesions agudes perquè redueix la inflor i el dolor. La calor s'utilitza generalment per a lesions cròniques o lesions que no tenen inflamació ni inflor.
El gel o la calor són millors després d'una caiguda?
La teràpia de fred amb gel és el millor tractament immediat per a lesions agudes perquè redueix la inflor i el dolor. La calor s'utilitza generalment per a lesions cròniques o lesions que no tenen inflamació ni inflor.
Quan no s'ha de posar gel o calor a una lesió?
En primer lloc, no utilitzeu la calor en lesions agudes perquè aquesta calor addicional pot augmentar la inflamació i retardar la curació adequada. Quan es tracta de lesions, el millor és triar gel predominantment si la lesió és aguda ( menys de 6 setmanes d'antiguitat).
El gel ajuda després d'una caiguda?
La glaçada d'una lesió normalment es produeix immediatament després que es produeixi la lesió. L'ús d'una compressa freda o una compressa de gel sobre un múscul tensat pot disminuir la inflamació i el dolor adormit a la zona. La formació de gel és eficaç per reduir el dolor i la inflor perquè el fred contraeix els vasos sanguinis i disminueix la circulació a la zona.
Què passa si geleu durant més de 20 minuts?
Més de 20 minuts de gel pot provocar una vasodilatació reactiva, o eixamplar, dels vasos mentre el cos intenta assegurar-se que els teixits rebin el subministrament de sang que necessiten. Els estudis també han demostrat que es necessiten entre 30 i 40 minuts entre sessions de gel per contrarestar aquesta reacció.