Un estudi del 2014 va trobar que la tracció mecànica era eficaç per tractar persones amb nervis pinçats i dolor de coll. La tracció mecànica va ser més eficaç que fer exercici sol o fer exercici a més d'utilitzar la tracció per sobre de la porta.
Amb quina freqüència hauríeu d'utilitzar una llitera de coll?
La durada de la tracció cervical pot variar des d'uns quants minuts a 20 a 30 minuts, una o dues vegades per setmana a diverses vegades al dia. L'evidència anecdòtica suggereix l'eficàcia i la seguretat, però no hi ha documentació sobre l'eficàcia de la tracció cervical més enllà de la reducció del dolor a curt termini.
L'hamaca per al coll realment ajuda?
Brown va confirmar que l'hamaca per al coll és una manera eficaç de relaxar la columna i la musculatura.
Quant de temps triga a funcionar la tracció del coll?
Pel que fa a la durada de les forces de tracció, Colachis i Strohm van demostrar que gairebé totes les separacions vertebrals es produeixen durant els primers set segons d'aplicació de la força, però que són necessaris fins a 20–25 minuts per produir relaxació muscular.
La tracció cervical pot empitjorar el dolor de coll?
L'ús de la tracció cervical no hauria de ser mai dolorós Si teniu artritis reumatoide o us heu fracturat el coll, la tracció cervical podria empitjorar la condició. A més, si teniu nàusees, mals de cap o marejos, heu de suspendre el tractament fins que tingueu l'oportunitat de parlar amb el vostre metge o quiropràctic.