Les hormones reproductives i les hormones de l'estrès també poden causar símptomes de salut mental. "Les gotes d'estrògens i progesterona ens poden fer irritables i ansiós", diu Gillian Goddard, MD, endocrinòleg de Nova York. "L'estrès cortisol hormonal pot causar ansietat i depressió que pot ser greu si no es tracta. "
El desequilibri hormonal pot causar ansietat?
Si les vostres hormones es desequilibren (és a dir, els vostres nivells són massa alts o massa baixos), poden interferir amb una varietat de processos normals del vostre cos, provocant una varietat de complicacions, inclosa l'ansietat.
Com se sent l'ansietat hormonal?
Tot i que els trastorns d'ansietat i de pànic poden ocórrer per diferents motius, quan les hormones estan desequilibrades, es poden desenvolupar símptomes incòmodes relacionats amb l'ansietat. Alguns d'aquests símptomes són: preocupació, por intensa, agitació, irritabilitat, nerviosisme, pensaments irracionals i por a perdre el control
Com puc aturar l'ansietat hormonal?
Els que poden ajudar a controlar l'ansietat inclouen:
- Exercici aeròbic. Les investigacions mostren que aquells que fan exercici regularment durant tot el mes tenen símptomes menys greus del síndrome premenstrual. …
- Tècniques de relaxació. L'ús de tècniques de relaxació per reduir l'estrès pot ajudar a controlar l'ansietat premenstrual. …
- Dormir. …
- Dieta. …
- Vitamines.
Quina hormona et fa calmar?
Les hormones primàries alliberades s'anomenen endorfines, de les quals n'hi ha 40 tipus. Bàsicament, són hormones de l'estrès amb receptors a tot el cervell i el cos que et calmen i alleugen el dolor muscular durant l'exercici intens.
