Quan es pren per via oral: El seleni és PROBABLEMENT SEGUR per a la majoria de la gent quan es pren per via oral en dosis inferiors a 400 mcg diaris, a curt termini. No obstant això, el seleni POSSIBILMENT NO ES SEGUR quan es pren per via oral en dosis altes o durant molt de temps. Prendre dosis superiors a 400 mcg pot augmentar el risc de desenvolupar toxicitat per seleni.
Prendre seleni pot ser perjudicial?
La ingesta extremadament alta de seleni pot causar problemes greus, com ara dificultat per respirar, tremolors, insuficiència renal, atacs cardíacs i insuficiència cardíaca. Els límits superiors diaris de seleni inclouen la ingesta de totes les fonts (aliments, begudes i suplements) i es detallen a continuació.
La selenometionina L és bona per a tu?
La selenometionina (Se-met) és una de les principals formes alimentàries naturals del seleni. Com a forma de seleni, és important per a la funció normal de la glàndula tiroide, la reproducció, la producció d'ADN i la protecció del cos de les infeccions. S'ha estudiat altres beneficis per a la salut per a la tiroide, el cor i més.
Està bé prendre seleni a llarg termini?
L'ús a llarg termini de seleni en dosis superiors a 400 micrograms (mcg) al dia pot provocar problemes mèdics greus o la mort. No utilitzeu més d'aquest producte del que es recomana a l'etiqueta. La quantitat dietètica recomanada de seleni augmenta amb l'edat.
Què fa el seleni al cos?
Té un paper crític en el metabolisme i la funció de la tiroide i ajuda a protegir el teu cos dels danys causats per l'estrès oxidatiu. A més, el seleni pot ajudar a augmentar el vostre sistema immunològic, frenar el declivi mental relacionat amb l'edat i fins i tot reduir el risc de patir mal alties del cor.
