Amla és una font rica en polifenols i vitamina C, que ajuden a donar suport a la digestió i a reforçar el funcionament immunològic. La fruita construeix la defensa contra virus i bacteris al cos i també el protegeix de l'estrès oxidatiu. A més, amla rejoveneix els teixits del cos i dóna suport al metabolisme saludable.
Quins són els beneficis de menjar amla diàriament?
La ingesta regular d'amla no només condueix a una una pell sana i brillant sinó que també millora la vista, augmenta el sistema immunològic i regula el sucre en la sang i els lípids. Menja com murabba, escabetx o caramels; però consumiu-lo diàriament.
Quants amla s'han de menjar en un dia?
Quants amla s'han de menjar al dia? En general, es recomana menjar uns 1-2 Amla al dia o també pots prendre-ho segons el teu gust. Es pot menjar cru o en forma de suc.
Quins són els efectes secundaris de l'amla?
Trastorns hemorràgics: la grosella de l'Índia pot augmentar el risc de sagnat o contusions en algunes persones. Si teniu un trastorn hemorràgic, utilitzeu la grosella índia amb precaució. Diabetis: la grosella índia pot reduir els nivells de sucre en sang. És possible que el vostre proveïdor d'atenció mèdica hagi d'ajustar els vostres medicaments per a la diabetis.
Menjar amla és bo per al cabell?
Amla enforteix els fol·licles pilosos i redueix l'aprimament del cabell … Afegir amla a la vostra dieta ajuda a reduir l'estrès oxidatiu i redueix els radicals lliures. La vitamina C a l'amla augmenta els antioxidants del cos. Amla purifica la sang i millora el color natural del cabell evitant l'envelliment prematur del cabell.