Amb la boca tancada, estira la mandíbula inferior i aixeca el llavi inferior. Hauríeu de sentir un estirament a sota de la barbeta i a la línia de la mandíbula. Mantingueu la posició durant 10-15 segons i després relaxeu-vos. Realitza 3 sèries de 15.
Per què no tinc barbeta?
En molts casos, una barbeta en retrocés és una part natural de l'envelliment tant en homes com en dones. A mesura que envelleix, és possible que perdi una mica d'os i teixit tou al voltant de la mandíbula, provocant retrogènia. Algunes persones simplement neixen amb la barbeta en retrocés o en desenvolupen una a causa d'una mossegada.
Com puc arreglar la meva barbeta petita?
Les opcions no invasives o mínimament invasives, com ara rebre tirants o injeccions per a la barbeta, poden ajudar a certes persones a corregir la seva barbeta feble. Altres persones poden saber que la cirurgia plàstica és la millor opció per corregir les seves barbetes petites, ja sigui amb implants de barbeta o amb una cirurgia que mou la barbeta a una millor posició.
