A més dels bons hàbits de seguretat alimentària, hi ha certs aliments que les dones embarassades haurien d'evitar: Carns rares, crues o poc cuites, aus, peixos i mariscs. Això inclou hamburgueses rares, tàrtar de vedella o bistec, sushi, sashimi, ceviche i carpaccio i ostres crues.
Pots menjar bistec mitjà mentre estàs embarassada?
No. És millor no menjar carn crua o poc cuita durant l'embaràs, ja que et pot posar mal alt i fins i tot podria fer mal al teu nadó. Podeu infectar-vos amb el paràsit toxoplasma si mengeu carn crua o rosada i amb sang al mig.
Quin tipus de bistec pots menjar mentre estàs embarassada?
Podeu menjar de manera segura carn de boví durant l'embaràs, sempre que s'hagi cuit a fons fins que estigui ben calent sense cap rastre de rosa o sang. No es recomana menjar carn de vedella rara o poc cuita1 La vedella és una bona font de proteïnes durant l'embaràs i es recomana incloure-la com a part d'una dieta saludable per a l'embaràs.
El bistec és bo per a l'embaràs precoç?
Les carns vermelles inclouen carn de vedella, porc i xai, que és una gran font de proteïnes, zinc i ferro. Aquests són nutrients essencials que tota dona embarassada hauria de consumir en quantitats adequades durant l'embaràs.
Quines carns són dolentes per a l'embaràs?
Carn crua o poc cuita, incloent carn de vedella, aus de corral i porc. Això inclou els gossos calents i la carn (com el pernil o la bolonya). Si mengeu gossos calents o carn de delicatessen, cuineu-los fins que estiguin ben calents o simplement eviteu-los completament. Peix cru, especialment marisc.
